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	山東康德萊凈化工程有限公司
    
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	傳   真： 0531-88778577 

    

    
	郵   箱： kdlclea@163.com
    
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	新風(fēng)系統(tǒng)熱線： 0531-88776799 

    
地 址：濟(jì)南市槐蔭區(qū)齊州路2066 

    
	                

    

    
	      號(hào)善信大廈603-604室 

    

    
	
    

    

    
	
    

    

    
	             

    

    
	
    

    

    
	
    

    

    

    

    

    
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    霧霾消散，吸一口新鮮空氣
    
        
    
            
            來(lái)源：
            時(shí)間：2016-01-07 16:57:25
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    持續(xù)了
    十來(lái)天的
    區(qū)域性污染天氣
    總算
    結(jié)束了，
    終于
    松了一口氣。
    可以
    好好呼吸。

    

    也終于可以看清對(duì)面的你。。。
    小寒有點(diǎn)寒

    

    小寒過(guò)后，我國(guó)進(jìn)入一年中氣候最為寒冷的一段時(shí)間。在氣象記錄中，小寒比大寒更冷，可以說(shuō)是全年最冷的節(jié)氣。常有“冷在三九”的說(shuō)法，而這“三九天”又恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。
    so~ 吃點(diǎn)暖和的食物御寒吧！
    富含蛋白質(zhì)的食物——魚肉、雞蛋
    有些食物比其它食物更能刺激產(chǎn)熱。比如高蛋白質(zhì)食物，它們比含淀粉或含脂肪的食物更能增強(qiáng)攝食產(chǎn)熱作用，因此更為保暖。富含蛋白質(zhì)的菜肴就如同添加到火爐里的燃料，能讓人倍感溫暖。但要選擇低脂蛋白質(zhì)，如魚肉、家禽和瘦肉，或者在湯或燕麥片里加些植物蛋白粉，以免攝入過(guò)多的脂肪和熱量。
    富含碘的食物——海帶、黑芝麻
    碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量，從而產(chǎn)生熱能，抵御寒冷。因此，可適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人體抵御寒冷的能力。
    富含維生素的食物——胡蘿卜、南瓜
    低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力；B族維生素有利于正常代謝；維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力；維生素E可以使血液循環(huán)順暢，調(diào)整體內(nèi)激素平衡。因此，飲食中可增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、粗雜糧、深綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果以及海魚、豆制品等富含維生素的食物。
    富含礦物質(zhì)的食物——山芋、藕
    怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)是人體產(chǎn)熱不可或缺的。而根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)，如胡蘿卜、山芋、青菜、藕、土豆等，可將它們與肉類御寒食物一起食用。此外，鐵是參與造血的重要原料，怕冷的女性應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食品，如牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗等，能提高對(duì)寒冷的抵抗力。
    熱茶、熱湯和熱粥——雞湯
    用熱茶和熱湯幫助補(bǔ)充身體水分并保持呼吸道的滋潤(rùn)。天氣炎熱時(shí)，我們往往會(huì)喝湯飲避暑降溫。極寒天氣，我們同樣需要大量的流質(zhì)。熱飲顯然更能取暖御寒，熱湯比熱菜往往更讓人舒適，那是因?yàn)楹涞奶鞖飧稍?，流質(zhì)能幫助身體保濕抗干。如果患了感冒或流感，不要忘記喝雞湯。研究表明，雞湯比其它熱湯更能加快體內(nèi)粘液的流動(dòng)。
    陰冷為主 局部小雨
    今天晚上到8日白天：盆地各市多云轉(zhuǎn)陰天，8日白天有分散性小雨；川西高原和攀西地區(qū)多云。24小時(shí)內(nèi)，盆地最低氣溫：西北部3-5℃，其余地方6-8℃；最高氣溫：9-11℃。
    未來(lái)２４小時(shí)天氣
    
            
            
            
        
    
        
    
    
    
    
    

    

    

    

    

    

    

    

    
    


    

    

    
	
		
    
			
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